| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 스포츠클라이밍 (보통으로, 1분) | 9kcal |
| 하이 니 + 펄스 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 런지 (1세트, 10회) | 2kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
| 브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |
0
47
