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꼬깔곤·입문
2020.07.23 23:41

Q.열심히 하는데 살이 안빠지네요;;;

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점심한끼만 먹거든요 현미밥 반공기랑 계란후라이 소고기 보통 이렇게 단백질 위주로 먹고요 물 많이 마시고 헬스 하루에 2-3시간씩 4일정도 했는데 살이 1도 안빠졌네요;;;;;

너무 의욕이 떨어져요.......

헬스는 유산소70 근력30 이렇게 하고 있어요 운동하고 삶은계란 한두개 먹고요

저녁도 안먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠ

꼬깔곤
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다른곳보다 배가..

3 205 살빼면존예여신

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157cm 52kg 다이어트 3주째! 인바디

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댓글 (3)

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앙초이
07.24 00:28
밥을 안먹는데 어떻게빠져요.. 우리몸도 계속 일을하기때문에 굶어서빼는건 수분만 빠지지 지방은 더갖고있으려해서 지방은 더안빠져요 굶는건 좋은게 아니에요 운동도 그렇게 많이하시는데 하루한끼라니 그정도 운동량이면 하루네끼아닌가여?
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꼬깔곤
07.24 01:05
앙초이 예전에 이렇게 뺀적이 있어서 해봤는데 지금은 안빠지네요 ㅠㅠ
그럼 저녁도 점심처럼 적당량 먹으면 될까요?
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앙초이
07.24 08:09
꼬깔곤 네 되도록이면 하루세끼 천칼로리이상을 나눠서 드세요
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