식단은 당연히 지키고 있고 운동은 홈트로 하고 있어요! 현재 12키로 감량중입니다! 땅끄부부님꺼 하고 있고요! 비타민신지니님꺼는 가끔 합니다! 다만, 몇주에 몇키로가 빠졌다! 이런 썸네일은 믿지 마세요... 자극은 되겠지만, 사람마다 빠지는 속도도 다르고 본인이 잘 하고 있음에도 열등감이 생길 수 있으니까요. 더불어서 저는 일정 영상 한 개만 매일하지 않습니다. 여러가지 홈트 영상을 유산소, 상체, 하체, 복근 등으로 묶어서 2~3시간을 만들어서 해요... 그렇기 때문에, "이 영상대로 했더니 한 달에 얼마나 빠졌어요!" 이런 댓글이나 썸네일은 저와 비슷하게 여러 영상을 보고 운동하며, 식단까지 같이하는 사람들일 수 있어요! 참고하시면 좋을 것 같네요!
정석
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