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부사관 도전 3일차
몸무게: 48.3kg
운동
풀업: 15회 (밴드)
데드리프트 40kg 12회
맨몸 스쿼트 80회
밴치 프레스 30kg 80회
런지 20회 3세트
크런치 2분
플랭크 2분
윗몸일으키기 2분 63회
  • 여군지원
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 오드리햅빤
  • 07.30 02:04
  • 우와... 대다나시다... 꼭 합격하시기를 바랍니다.
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입문
  • 여군지원
  • 07.30 02:05
  • ㅎㅎ 감사합니다!!
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