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  • 장호진·초보
  • 2020.08.07 22:30
Q.다이어트 식단 +운동 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 식단이 계란 2알 아침에.먹고 그 뒤에 아무것도 안 먹는 식단인데,
너무 힘들어서 매일 요거트 1병 같이 먹는데,
운동도 병행하고 싶은데 너무 격한 운동 말고 간단하게 할 만한거 없을까요???
참고로 매일 10000보걷기.실천중입니다.
  • 장호진
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다신
  • 디데이가코앞
  • 08.11 21:57
  • 헉...너무 안드시는거 아닌가요? 그런식으로 드시면 탈모나 피부탄력도 문제가 될텐데요ㅠ 운동하시려면 더 드셔야할것 같아요. 걷기빼고누 맨몸운동 추천요. 플랭크나 스쿼트요
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