고등학교때 부터 이미 100kg 였고 20살때 부턴 인스턴트 음식을 먹는게 너무 심해졌어요. 125kg 까지 몸무게가 늘어나고 피부 상태도 너무 안좋아졌어요. 4년정도 지난후엔 체중 감소를 하면서 외모에 관심이 생기고 쌍커풀 수술도 하게 되었어요.
그리고 현재 모습은 이렇게 살이 빠지고 나서 부턴 주변 사람들 반응이라던지 내 자신 스스로가 자신감이 정말 커진게 느껴지더라구여..
아직 표준 체중까진 한참 멀었지만 남은 기간 마지막 힘 짜내서 다이어트 성공 해보려고 합니다.
제가 했는 다이어트 방법은 안먹으면 안찐다 라는 생각 하고
아침 요플레
점심 일반식(절반량)
저녁 요플레(사이클 1시간 근력운동 1시간)
저녁에 정말 죽을정도로 운동을 해보면 식욕보단 피곤해서 얼른 자고싶더라구여 다들 파이팅 입니다.
4
571
공감 0
신고 0
