| 보통 걷기 (가볍게, 4분) | 8kcal |
| 춤추기 (보통으로, 90분) | 360kcal |
| 슬로우버피 (보통으로, 10분) | 225kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 9분) | 63kcal |
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