변비가 심해져 두부를 플레인요거트로 바꿔보았어요
퀘스트바는... 그전에 먹던 쿠키앤크림이 훨씬맛나다
백배천배 ×100
오늘 달달한게많이 땡겨서 퀘바 한개를꿀꺽했네요ㅎㅎ
음 시작때 이틀 프리하게 보낸거말고는
약 일주일 빠짝열심히했던것같네요ㅎ
차츰 줄고있는 몸무게를보니 역시역시
노력을배신하지않는구나 싶기도하고.. 그러나..ㅎㅎ
요새 짬뽕 빵 치킨 돈가스 맛있는게 너무땡겨요ㅠ
그래도 멘탈부여잡고 잘참는중ㅠ!
저와같은분들 모두다 힘냅시당!!!!
<오늘의운동>
실내싸이클 20분
GX요가 45분
런닝머신 40분
스트레칭 마무리
집와서 엘자다리 20분하면서 일기쓰는중^^
굿밤굿밤♥
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