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09월 05일 (음식 1130kcal, 운동 1295kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1370kcal
1130/ 1446 kcal
1295/ 241 kcal
아침식사525kcal(46.46%)
[파리바게뜨] 크랜베리 치킨호밀샌드위치
445kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
80kcal
점심식사90kcal(7.96%)
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼
90kcal
저녁식사515kcal(45.58%)
김치,콩나물은 손도 안댔네요.
고봉밥은 남편꺼.저리먹어도 살안찌는 체질이라 부럽네요^^
쇠고기미역국
168kcal
쌀밥
180kcal
[CJ] 비비고 도톰 동그랑땡
85kcal
방울토마토
12kcal
오이고추
18kcal
18kcal
계란프라이
34kcal
운동1,295kcal
빠르게걷기
570kcal
런닝머신 걷기
56kcal
바벨숄더프레스
40kcal
랫풀다운머신
41kcal
랫풀다운머신
41kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
30kcal
업도미널머신
75kcal
런닝머신 걷기
56kcal
런닝머신 달리기
270kcal
런닝머신 걷기
28kcal
빠르게걷기
80kcal
플랭크
8kcal
  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!

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