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마른비만 내장지방 복부비만 탈출하기
저는 배만!! 정말 나왔어요 사진보다 더 나왔었어요
욕망의 항아리처럼 생긴 ..
주변인들은 저보고 말랐다하지만 제 배 만져보라해서 만져보면 화들짝 놀라는..
최대한 박시한 옷을 입어서 커버쳤었습니다
크롭티 쫄티 한번 입어보고 싶어서 다이어트를 시작했어요! 55 -> 42까지 뺀 사진이에요

식단은 최대한 건강하게 먹고
운동은 집에서 홈트 위주로 했어요

반년 정도 빼고 지금은 유지중이네요
요즘 집콕 하느라 다시 배가 나오는 것 같아서 다시 다이어트 시작하려고 합니다!
이번엔 복근 만드는게 목표에요 ㅎㅎ
다들 파이팅!💪

  • 금멍
  • 복근 가즈아🔥

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댓글 (15)

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댓글리스트

초보
  • 헛개나무
  • 09.16 16:14
  • 꿈의42킬로~~~~~완전 날씬해용
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입문
  • 꺄아아아아랃
  • 09.14 14:08
  • 와 진짜 많이 빠졌어요!
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초보
  • 로메인
  • 09.10 10:02
  • 와우 에프터사진 자극되네요!!
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초보
  • 금멍
  • 09.10 21:08
  • 같이 파이팅해요!!💪
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입문
  • 채돌이
  • 09.09 13:28
  • 어떤 운동했나요?
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초보
  • 금멍
  • 09.10 21:09
  • 저는 집에서 유튜브 보고 홈트했는데 주로 심으뜸, 이지은 다이어트 하고 유산소는 런닝으로 하거나 타바타 정도로만 했어요! 배만 나온 스타일은 근력운동 위주로 하라고 들어서 해봤습니당
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초보
  • 벨라리16
  • 09.09 02:57
  • 하루에 칼로리 어느정도 섭취하셨나요??ㅎㅎ
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초보
  • 금멍
  • 09.10 21:10
  • 저는 칼로리..생각 안하고 먹었어요😅 스트레스 받을까봐...
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초보
  • 아이러피치
  • 09.08 23:05
  • 저도 복부비만에 내장비만이라~~~부럽습니다
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초보
  • 금멍
  • 09.10 21:10
  • 같이파이팅해용!💪
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20180228 도움되는글

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