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  • 이나y·초보
  • 2020.09.09 00:07
Q.홈트루틴 어떻게짜야될지 모르겠어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루당 한 부분씩의 운동만 하는게 좋은건가요??
월요일 복근 화요일 허벅지 이런식으로요
아니면 통합해서 매일하는게 좋은건가요??
  • 이나y
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0 132 히나!
저녁 이틀째 이식단으로먹는데요...ㅠㅠ
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댓글 (3)

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정석
  • 카더라
  • 09.09 21:08
  • 저는 2분할 했습니다. 하루 루틴은 전신 유산소 - 하루는 상체, 하루는 하체 - 복근, 등운동 -스트레칭 했습니다.
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지존
  • 무나옹
  • 09.09 08:45
  • 전 총체적 난국이라 전신으로 해요(또르르)
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지존
  • 깨식
  • 09.09 00:54
  • 전신 운동이 제일 좋아요 굳이 나눠서 하신다면 여러 부분 운동을 시간을 쪼개서 매일 하는 게 좋아요 잠깐 하더라도 꾸준히 하는 게 제일 좋답니다 아직 매일 운동하는 게 습관 들이기 힘들다 하면 시간이 여유로우면 하루에 다 하시고 바쁠 때는 나눠서 하는 것도 좋아요
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