안녕하세요!!지나가던 학생다이어터 입니댱!
진쩌 요즘 코로나땜시 넘 힘드시죠?? 저는 코로나 덕에 식단다이어트로 한 3~4달동안 (최고)84→(다이어트후)67로 총 17kg를 감량하고 잠시 방학동안 약 3주간에 휴식으로 67→69로 쪄버렸어요ㅜㅜ 저는 목표가 45??정도인데 작년 발목 골절수술 후 수술 후 후유증으로 극심한 무리는 가지 않도록 노력중이라 일단 식단유지 후 운동을 춤으로 조금씩 병행하였고 앞으로도 그럴 예정이에요!!
그와중에 오늘부터 시작한답니다
제가 딱 오늘 레시피아닌 레시피를 발명해서 소개하려 하는데 이름은 양.고.닭샐러드에용!!
진심 넘흐 마싰더라구요!!
먼저 닭가슴살을 돌리거나 삶거나 구워서 준비합니다(저는 오프라이스 닭가슴살 오리지날로 사용하였어욧!!) 그리고 양배추를 다지고 하인즈머스타드 1밥술을 넣고 섞어줍니당!! 대략 (양배추 양에 맞추어서 넣어주세요!!) 다음에눈 찐고구마를 썰어 넣고 플레이트해서 먹어줍니다!!
진짜 배불러요!!
그럼 다들 마싰개 드세용!!
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