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  • 안되나용·정석
  • 2020.09.14 00:37
  • 1
플랭크 30일 도전 후기
드디어 플랭크 30일 도전에 성공했어요~
30일 중간중간에 힘들어서 하루 건너뛰고 하긴 했는데 그래도 다 끝냈다니 뿌듯하네요 ㅎㅎ 그동안 식단조절을 같이 해서 몸무게 감량도 조금 됐구요 배에는 힘이 더 잘 들어갈 정도로 효과 봤어요. 마지막 며칠이 진짜 하기싫고 힘들었는데 여러분들도 열심히 하시면 좋은 결과 있을거라 확신해요. 결론은 역시 운동과 식단이 병행되어야 하더라구요. 우리 모두 화이팅!

  • 안되나용
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댓글 (22)

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댓글리스트

입문
  • 만두고양이
  • 09.20 18:43
  • 우와 아랫배가 들어갔네요!!!
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초보
  • 건강평안
  • 09.19 21:10
  • 오ᆢ 효과있네요
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초보
  • 다이어트도전하기
  • 09.19 20:51
  • 오 저도 해야겠네요
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초보
  • 빰빠라라라빰
  • 09.19 00:08
  • 멋져요👍🏻👍🏻
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정석
  • 다이어트중2020
  • 09.18 19:45
  • 대단하세요!
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입문
  • 유준마미뽀
  • 09.17 22:03
  • 대단해요
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다신
  • 혀니J
  • 09.17 20:58
  • 진짜 효과가 있군요 아랫배가 쏘옥 들어갔네요 부러워용~
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초보
  • 은핫
  • 09.17 08:37
  • 30일도전 대단하세요👍👍
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초보
  • 주광병
  • 09.16 23:01
  • 와 진짜 대단하세요!
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초보
  • 퍼팅하
  • 09.16 16:10
  • 오 플랭크 30일이면 정말 이렇게되나요? 대단하세요!!
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