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  • 투윈12·초보
  • 2020.09.24 13:58
Q.힙업 엉밑살 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트나 런지 운동은 자극도 잘 안오고 자세 잡기도 힘들어요 ㅠ
엉밑살 빼고 힙업 자극 잘오는 운동 없나요 ㅠ
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다신
  • 80점맘
  • 09.24 15:07
  • 홈트 복부 카테고리에서 아래쪽으로 조금 내리다보면 동그라미친 저 운동 강추요. glutes 가 엉밑살인데 자극 제대로에요.
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다신
  • *무지개*
  • 09.24 15:05
  • 사이드 레그 리프트,레그 리프트,월스쿼트
    총3가지 번갈아 가며 해보세요~
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