안녕하세요 ~
저는 아침에 일어나서 바로 전부치고
친정 가까워서 엄마 혼자 계시니 다녀왔어요
오전 아침에 전부치면서 먹었거든요
전먹고 몸무게 재보니 54.1 나왔어요~
뿐스님 시나몬즈님 오셔서 반가워요~^^
제가 게을러서 기록 못해서 정말 미안해요
알람 해놓고 저녁 9시쯤에는 항상 기록하도록 할께요
54넘지않아야하는데
우리 10월에는 꼭 1kg 2kg감량 하게요!!^^
다들화이팅!!! 추석명절 잘보내세요~^^
여러분 덕분에 저도 다이어트 성공했고 노력했었어요
힘이됬었어요~^^유지다이어터로 54이하로 유지할께요
아침 : 전 부치는거 먹기
점심: LA갈비 김 전 깍두기 쌀밥 한그릇
간식: 멜론 달고나커피 빵
저녁은 7시 이후 금식
2
122
공감 0
신고 0
