| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 춤추기 (보통으로, 40분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 60분) | 125kcal |
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