저는 엄청 고도비만인 여자에요!
키 160에 몸무게는 87kg로 시작했고 현재 78.5kg입니다!
다이어트를 항상 다짐만 했지 실행으로 옮기진 않았거든요..
그러다 동생이 20키로 이상 감량에 성공했고 즐겨보는 유튜버 일주어터님이 청자들과 함께하는 간헐적단식에 동참하라는 말에 기회다 하고 시작하게 된게 벌써 어느덧 한달이 되었습니다 ㅎㅎ
그래프를 보셔서 아시겠지만 저는 10월 초까진 걷지도 않고 운동도 하지않았어요ㅠㅠ 아주 가끔 홈트를 하고 집에서 제자리 뛰기를 할 뿐 외출도 꺼려했어요.
식단은 오후12-4시 사이로 먹는 20:4 간헐적 단식을 선택했는데 식단조절을 안해도 되는건가 하고 먹고싶은걸 다 먹었더니 살이 전혀 빠지질 않더라구요!
그러다 일을 하기 시작해서 하루종일 몸을 쓰고 저절로 식단조절이 되다 보니 순식간에 78.5kg까지 내려왔네요 ㅎ
이제 11/5까지 원하는 목표 무게에 도전합니당!
다이어트 하시는 모든 분들 정말 존경하고 또 존경합니다ㅠㅠ
우리 모두 꼭 성공하고 절대 포기하지 맙시다!~!♥️
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