오늘 체중~~ 인바디까지 측정되는 체중계로 바꿨더니 매일 체지방 측정까지ㅎㅎ 진짜 확찐이가 되어서ㅠ 59대... 명절 전 까지만 해도 57이였는데..ㅠ
일 하다가 그린 스무디를 섭취!!! 그린 스무디 먹기전에 물 1리터 마신뒤라 배고프거나 그러진 않았다,
착한 재료들이 들어가있는 성수동스무디 그린!! 의외로 진짜 야채맛들이ㄱㅋㅋㅋ 내가 만들어 먹을땐 야채맛과 알갱이들이 씹혀서 별루였는데 성수동 스무디는 야채맛은 나지만 야채 알갱이가 안 씹혀서 먹기 수월하다!! 입구도 넓어서 쪽쪽~ 잘 먹을 수 있다!!! 꽈~악 짜내서 맛있게 먹음ㅋ 양이 의외로 많고, 배가 부르다!!
난 사무직 일이 아니라서 빨빨거리면서 계속 돌아다닌다... 일이 정리될쯤 배가 고프다ㅠ 스무디 먹고 3시간 버텼다!! 이정도면 포만감 오래 가는듯ㅎㅎ 11시 55분 허기짐 느껴서 물 마셨더니 덜 배고픈거 같은 심리전이? 물은 1리터 통에 담고 빨대 있는 큰컵에 따라서 벌컥벌컥 마시면 금방 마셔요ㅋㅋ 이렇게 물2리터 마시기 챌린지 성공했어요~~
점심먹으려고 보니깐 밥이 없어서ㅠ 베리베리 스무디 먼저 섭취!!!
베리베리 진짜 맛있어여ㅎㅎ 진짜 거부감 없는 베리류 쥬스맛~~
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이거 쓰면서 또 먹고싶네요ㅠ 확실하게 녹여서 마셨더니 술술~ 넘어가네요ㅎ
밥이 다 되어서 집에 있는 반찬으로 점심식사!!! 삶은계란은 총 4개먹었어여.. 담백해서 그런지 땡기더라구요ㅋㅋㅋㅋ잉ㅠ 이렇게 오늘 식사는 끝!!! 이따 저녁 스무디가 기다려집니다ㅎㅎ
플랭크
런지
PT 식후 가만히 있는거 보다 움직여야 혈당도 덜 오르고 좋다고해서 부담없이 운동!!
신랑 저녁챙겨주면서 나도 저녁!!! 스무디 오트밀을 먹었어요~~ 이건 오늘 먹은거중에 칼로리가 제일 높네요ㅎ 근데~~ 맛있어여!!! 깨죽맛!!! 오트밀은 솔직히 맛 없는데ㅋㅋ 기대안했던 오트밀맛이 오늘 먹은 스무디중 제일 맛있는거 같아요!! 베리미안;; ㅋㅋㅋㅋ
들어간 재료보면 다 맛있는거에요. 안 맛있을 수가 없어ㅋㅋ
오늘 진짜 착하게 먹었는데 배 안고픈거 있죠~!! 완전 신기*_* ㅋ 자기전 체중 측정하고 다음날 얼마나 빠지나 비교비교~~
아침 공복시보다 700그램이나 빠졌어요!! 체지방이 500그램이라는데~~ 수분이 아니고ㅎㅎ 기분 좋네요^^
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