view-top

  • DIETER*GIRI*·정석
  • 2020.10.22 08:14
10월 22일(아침 384kcal)
⠀ 쉬는날 공복유산소 끝내고 먹는 헬뷰식단 ⠀ 해품닭 하나로 둘이 나눠먹었는데 양파랑 냉동야채믹스 넣고 코코넛오일이랑 볶볶하고 핵불닭닭가슴살 추가하니 충분히 든든했다 (๑´ڡ`๑) ⠀
아침(07:33)384kcal
탄수화물(10.0%) 33.82 / 339g
단백질(71.9%) 44.60 / 62g
지방(15.8%) 8.22/ 52g
[헬스앤뷰티] 해품닭 필라프
(1회, 100g)
 144kcal
[미래원] 친환경 채소믹스
(1봉지, 80g)
 22kcal
양파
(0.5인분, 50g)
 10kcal
[헬스앤뷰티] 핵불닭
(1회, 130g)
 195kcal
마늘쫑무침
(1회분, 10g)
 13kcal
  • DIETER*GIRI*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일
10월 21일( 저녁식사 854kcal)
0 113 여우못난이
10월 22일( 아침식사 228kcal)
0 40 Oceangypsy

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글