오늘 정말ㅠㅠㅜㅜ 애들이 다 등교하는 덕분에 실로 오랫만에 공원가서 런닝을 합니다!!!전 5킬로 쉬지않고 가볍게 천천히 뛰는 방식을 선호해요. 제가 체중이 좀 있어서 이렇게 해야 무릎에 무리가 안가서요. 전 운동전에 예전엔 게토레이나 포카리스웨트를 챙겼는데(예전에 무식하게 운동하다 저혈당와서 몇일을 고생했어요ㅠㅠㅜㅜ당뇨는 없는데 한번 할때마다 끝장을 봐야 직성이 풀려서ㅠㅠㅠㅜ 운동무식자임) 요즘은 물병에 소금,설탕 각각반티스푼 넣고 섞어요. 시중에서 파는것보다 칼로리적고 액상과당 안들었고 명색이 저도 주분데 최소한 가족들과 내입으로 들어갈 소금,설탕 좋은거 써야 하지 않겠습니까??? 전 요즘 설탕 대신 자일리톨을 넣어요.깔끔하고,청량하고... 그리고 왠지 자일리톨 휘바휘바 하니까 충치도 덜생길거 같구ㅋㅋㅋ 다치지말고 아프지말고 건강하게 운동하고 오겠습니다!!!
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