이주빡세게 햇습니다..
입에서 닭냄새나겟습니당ㅠㅠ
아침고구마 점심패스 저녁 양배추 고구마 닭가슴살
가끔 계란 오늘처음 우둔살로ㅎㅎ
11일동안 pt3번받구 스스로운동 런닝머신5로2분8로3분 해서 한시간운동 아직체력이약해서ㅠㅠ
78에서68에치팅을 가지기로햇지만 남편이 이주동안노력햇으니깐 먹으라고 해서 일요일운동빡시게하고 치팅데이를가집니당ㅎㅎ
한번도1000칼로리 아니500칼로리도 안넘엇고 운동도 매일ㅎㅎ 아감량은7키로 째입니다
11일동안7키로면 잘한거맞죠ㅠㅠ 저치팅데이가져두되겟죵ㅠㅠ
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