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  • 레반도프그키처럼·입문
  • 2020.10.31 23:00
10월 31일 (음식 1652kcal, 운동 352kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
1652/ 2064 kcal
352/ 344 kcal
아침식사450kcal(27.24%)
찐고구마
 130kcal
훈제 닭가슴살
 125kcal
찐고구마
 195kcal
오전 간식135kcal(8.17%)
바나나
 93kcal
아몬드
 42kcal
점심식사320kcal(19.37%)
훈제 닭가슴살
 125kcal
찐고구마
 195kcal
오후간식135kcal(8.17%)
바나나
 93kcal
아몬드
 42kcal
저녁식사570kcal(34.50%)
찐고구마
 130kcal
훈제 닭가슴살
 125kcal
찐고구마
 195kcal
[약콩] 단백질 쉐이크
 120kcal
야식42kcal(2.54%)
아몬드
 42kcal
운동352kcal
턱걸이
 160kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 30kcal
사이드 레터럴 레이즈
 30kcal
스쿼트
 72kcal
크로스 크런치
 60kcal
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10월 31일 (음식 1372kcal, 운동 635kcal)
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