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  • 땅콩94·초보
  • 2020.11.04 15:36
11월 04일( 운동 350kcal)
식단관리하면서 헬스PT 하고있는데 3주만에 4키로 빠졌어요! 여성전용 헬스장이다보니 쌤이 여자들한테 좋은 운동들만 쏙쏙 알려주시고 무리가지 않아 좋네요
운동350kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 30분)
 84kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 30분)
 150kcal
리버스 V 런지
(6세트, 210회)
 98kcal
글루트 브릿지
(3세트, 60회)
 18kcal
  • 땅콩94
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11월 04일( 운동 150kcal)
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