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  • 하하풉·초보
  • 2020.11.07 07:18
Q.하체 비만 어떻게 하면 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 근육형 하체 비만이라 운동해서 잘 안빠지는 하체 어떻게 해여 할까요?
  • 하하풉
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갑자기 근육량은 줄고,체지방량이 늘고 있어요.
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점심한끼를 일반식먹고 저녁을 샐러드 먹어도
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댓글 (3)

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다신
  • 푸투룸스페스
  • 11.07 09:14
  • 스쿼트 추천드려요~!아래 사진은
    스쿼트 시작 전후 제 하체 사진입니다.
    (처음 5개월까지는 하고 싶을 때
    틈틈히 하다가 그 이후 지금까지
    는 거의 매일 꾸준히 해 주고 있네요.)
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초보
  • 하하풉
  • 11.07 09:15
  • 감사합니당 !
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 11.07 09:15
  • 하하풉 체택 부탁드립니다~
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