| 스텝퍼 (보통으로, 30분) | 180kcal |
| 트램폴린 (보통으로, 30분) | 124kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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