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  • 뺘삐빠·입문
  • 2020.11.11 23:10
Q.다욧 1주일차인데 식단 매끼 닭가슴살+샐러드, 점심 반식에 운동2시간해도
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로 했는데 딱 0.7키로 빠졌어요.. 식단도 직장인인데 빡세게 하는편이고 운동도 웨이트1시간 유산소 1시간인데ㅠ 이렇게 다디게 빠질수 있나요..ㅠㅠㅠㅠ
  • 뺘삐빠
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입문
  • 유월어멈
  • 11.12 09:09
  • 1주일에 0.7키로 빠진거면 한달(4주)에 2.8키로 빠지는거 아닌가요!
    건강하게 빼려면 1달에 3키로정도 빼는게 좋다고 들었는데 지금 빠지시는 속도가 좋은것같아요!
    너무 조바심내지마시고 화이팅하세요!!
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다신
  • 푸투룸스페스
  • 11.12 08:30
  • 1주일에 0.7kg면 많이 빠지신 겁니다.
    나중에는 지금보다 감량 속도가 더뎌지
    고 정체기가 찾아오기도 해요.
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입문
  • 비니기리
  • 11.12 01:33
  • 저도 간만에 운동시작하고 웨이트 유산소 식단조절도 같이했는데 2주가지났는데도 몸무게가1키로남짓밖에 안빠져서 실망스러웠는데 3주차에 변화없다가 갑자기 하루만에 1키로넘게 쭉 떨어지더니 좀씩 수월하게 내려가더라고요
    시작하자마자 오는 정체기도있나봐요
    운동은 꾸준히하는게 답인듯해요ㅠ

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입문
  • 뺘삐빠
  • 11.12 07:35
  • ㅠㅜㅜ 후 너무 우울하지만 믿고 일단 쭉 해보려고요ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다!!
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