1.달력에 운동한 날, 그렇지 않은 날을 체크하셔서 습관이 들인 주에는 스스로 에게 선물을 해 주세요.( 갖고 싶은 물건이라던지,) 2.핑계를 하나둘씩 없애셔야 합니다. 겨울에는 추워서..평일에는 피곤 해서..주말에는 쉬어야 해서..비가 오니까..눈이 오니까..여름에는 더워서...이렇게 어떻게든 이유를 대면서 미루면 미룰수록 원하는 미래의 나 자신으로부터 점점 멀어지는 지름길이예요. 3.다이어트 파트너를 만들어서 두분이서 함께 지속하시는 것도 좋습니다.
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