제가 하루 종일 앉아있는 직업이다 보니.. 디스크에 근력이라곤 일도 없는데, 남 눈치는 엄청 봐서 헬스장은 무리인..저 같은 분들!
비타신지니랑 소미핏 추천합니다~
비타신지니는 웃으면서 진행해주어 밝고 통통 튀는 분위기라서 왠지 운동이 재밌게 느껴지는 느낌이면,
소미핏은 운동 알못이 해봐도 해당 부위에 제대로 자극이 오는 동작들만 쏙쏙 알려줍니다.
(ex. 다른 복근운동 영상은 하면 목이나 허리가 아픈데, 이분은 정말 배에만 자극 오는 동작들로 진행해줘서 좋았어요..!)
디스크분들 스트레칭 필수로 합시다 ㅠ 우리 모두 힘내보아요..!
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