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  • 십이월십구일·지존
  • 2020.11.20 22:57
  • 1
11월 20일 (음식 1379kcal, 운동 334kcal)
11.20 공복 몸무게 61.3kg

운동 대신 나태하게 누워있지않고 계속 움직이면서 하루를 보내고 있다.
날이 추워지니 운동하기가 더 힘들어졌지만, 예쁜 몸라인을 위해 주말에는 운동을 해야지!
다시 한 번 마음을 다잡아서 힘내봐야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 158kcal
1379/ 1444 kcal
334/ 241 kcal
아침식사86kcal(6.24%)
꼬마김밥
 86kcal
오전 간식293kcal(21.25%)
단호박 무화과 비건 스콘
 293kcal
점심식사553kcal(40.10%)
필라프/로제파스타/목살 스테이크 세트 각각 1/4인분
치킨필라프
 151kcal
[라라코스트] 베이컨 새우 로제 파스타
 123kcal
[서가앤쿡] 목살스테이크
 225kcal
수제감자튀김
 54kcal
저녁식사280kcal(20.30%)
야채샐러드
 148kcal
방울토마토
 3kcal
리코타치즈
 48kcal
메추리알
 81kcal
야식167kcal(12.11%)
군고구마
 167kcal
운동334kcal
만보걷기
 334kcal
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