| 호밀식빵 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 피망 (1회, 100g) | 20kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |