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🍱식단의 신 - 14일차❤️ 11월 29일🍱 (음식 1304kcal, 운동 407kcal)
안녕하세요❤️
오늘도 어김없이 찾아온 🍱식단의 신🍱 14일차 스마일리러블리입니다👏💕

벌써 2주라는 시간이 지났네요~
그동안 식단도 운동도 나름 잘 지킨다고 생각했는데 잘 하고있는 지 의문이네요 ㅎㅎ
정체기를 타파⭐️ 하겠다며 호기롭게 도전한 🍱식단의 신🍱은 뭔가 건강한 돼지가 되어가는 기분이지만
건강한 돼지라도 너무 좋은걸요 ㅎㅎ

남은 한 주 동안은 조금 특별한 일주일 챌린지를 도전해볼까 고민중이에요!

조금 더 다양한 식단을 보여드리고 공유하는 게 좋을 것 같아 망설여지지만
일주일 다이어트로 흔히 알려진 것 중에 하나를 해보고 싶다는 생각으로 🍱식단의 신🍱에 도전하기도 했었거든요!

내일의 저는 과연 어떤 식단을 선택했을 지
내일의 저에게 맡겨보도록 해요🥰❤️



오늘의 식단은

아침 - #드레싱누들 #드레싱누들오리엔탈드레싱 #양상추
점심 - #홈메이드샌드위치 #야채샐러드
저녁 - #닭가슴살만두 #굽네몰 #굽네닭가슴살김치만두 #닭가슴살김치만두 #그릭요거트블루베리 #감동란 #정관장에브리타임

이렇게 보니 오늘 메뉴 정말 다양하지만
대부분 탄수화물인 것 같은 느낌이 드네요,,,😣

탄단지 비율의 달인은 언제쯤 될 수 있을까요?
아무래도 내일부터는 일주일 식단 챌린지를 도전해보는 것도 정말 좋을 것 같아요!

코로나19의 3차 대유행이 시작된 관계로 지난주부터 있던 모든 약속들을 멈춤✋ 시켰거든요!
다이어터에겐 이 위기를 기회로 만들어 집에서 다이어트 식단을 챙겨먹을 수 있는 날로 삼아야겠어요!

모두 심해진 코로나 가운데 건강이 제일이니 모두 조심하시고 면역력이 중요한 요즘 무리하지 않고 즐거운 다이어트 합시다!


🔮 Instagram : d_mochiii

20151207 다이어리 일기상세

성공 146kcal
1304/ 1251 kcal
407/ 208 kcal
아침식사396kcal(30.37%)
여러분 농심에서 나왔던 드레싱누들 기억하시나요? ㅠㅠ
작년 이맘때쯤 단종 소식이 들려와 쟁여뒀던 드레싱누들
마지막 한 봉을 오늘 아침 특식으로 먹었어요 ㅠㅠ

오리엔탈 드레싱을 좋아하지 않는 제가 너무 맛나게 먹었던 누들인데 사실 야채를 곁들여 먹지 않는다면 좀 짭짤해서 먹기 힘들지만 이렇게 야채를 곁들여 먹기에는 너무 맛있었던 누들이에요!

이제는 찾아볼 수 없다고 알고 있지만 혹시 어디서 판매하는 지 아시는 분은 연락주세요 ㅠㅠ


요즘 비슷한 누들류가 많이 나와 대체품이 많긴 하니깐 한번 다른 누들류도 도전해봐야겠어요!
[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛
385kcal
양상추
11kcal
점심식사465kcal(35.66%)
오늘은 홈메이드 샌드위치!
그리고 사다둔 샐러드인데 하루만에 색이 저렇게 변해버렸네요 ㅠㅠㅠ 조금 속상하지만 그래도 야채를 좋아하는 저는
드레싱 따로 안 뿌려도 샌드위치에 간이 있기 때문에 상큼하게 야채 집어먹기 좋았어요!

홈메이드 샌드위치는 고기, 호밀빵, 사과, 피클, 야채듬뿍, 치즈 이렇게 들어가서 건강하고 맛난 샌드위치!

호밀빵 오랜만에 구매했는데 여전히 맛있어요!
재료가 잔뜩 남았으니 또 샌드위치 싸서 먹어야 겠어요 ㅎㅎ
[파리바게뜨] 호밀샌드위치
405kcal
모듬샐러드
60kcal
저녁식사443kcal(33.97%)
오늘의 저녁은 오랜만에 먹는
굽네 닭가슴살 김치만두!

맛있는데 할인하지 않고는 비싸서 안 사다가 얼마전 할인해서 잔뜩 쟁여놓은 김치만두,,!

너무 맛있는데 사실 저는 오리지날 고기만두를 가장 좋아해요~~ 메밀피가 너무 맛있어요!
작년에 다이어트할 때 필수로 먹었던 만두! 주 3회 이상 먹으면서 제 다이어트 1등 공신이었다고 자부할 수 있답니다 ㅎㅎ
[굽네] 닭가슴살 김치만두
280kcal
[풀무원다논] GREEK 블루베리
95kcal
[세븐일레븐] 감동란
63kcal
[정관장] 홍삼정 진 에브리타임
5kcal
운동407kcal
오늘도 친구네 센터에 가서 점핑을 하고왔어요!
코로나로 인해 오픈하자마자 운영은 하지 못하고 있어
친구 둘과 함께 저희끼리만 살짝 뛰고 왔는데
진짜 재미있고 힘드네요 ㅠㅠ

이제 얼른 씻고 내일 출근할 준비를 해야겠어요!
점핑하이
407kcal
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