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  • 3단옆차기·초보
  • 2020.11.30 01:07
Q.수험생 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 현재 공무원 시험 준비하고있는 남자입니다,, 부쩍 살이 많이 쪄서 운동을 하고 싶지만 얼마 남지 않은 시험에 1분이 부담스러운 상황이라 이럴때는 어떤 식으로 식단을 짜야할지 조언을 부탁드립니다
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.01 07:30
  • 일단 식사량을 반으로 줄이세요. 그리고 공부하실 때 책벅지 자세를 하고, 허리를 핀 후 배에 힘을 주시면 효과가 좋습니다.
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