| 빠르게걷기 (빠르게, 50분) | 200kcal |
| 앉아있기 (보통으로, 240분) | 240kcal |
| 자유형 수영 (보통, 30분) | 270kcal |
| 평영 수영 (보통, 10분) | 100kcal |
| 자유형 수영 (보통, 50분) | 450kcal |
| 목욕 (때밀기, 10분) | 45kcal |
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