<식단>
아침엔 마녀스프와 과일, 두유
10시반쯤 고구마와 블랙커피,
점심엔 호밀식빵에 닭가슴살과 양상추 샌드위치 만들어서
너~~무 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ 배가 안차서 마녀스프도 먹었네요~
4시반쯤 고구마와 블랙커피,
저녁은 마녀스프와 단감 반개...
배가 너무 고프네요 ㅠㅠ
마녀스프 너무 푹 끓였나봐요 먹고 10분뒤면 소화가 다 되는듯 ㅠㅠ
<운동>
오전
스트레칭 17분
마일리사이러스 다리운동 17분
마일리사이러스 팔운동 12분
스텝퍼 40분
저녁
사이드레그레이즈 20분
L자 다리운동 15분
스트레칭 6분
오늘은 다시 마일리 다리운동을 시작했어요...
눈에 땀 안들어가게 헤어밴드를 이마에 꽁꽁 싸매고..
(^_^);;
저녁엔 간단한 운동들로 몸만 풀어주었습니다~
자꾸만 식욕이 이성을 지배하려고 해서...
힘드네요 ㅠㅠ 이제 며칠 안남았으니 열심히 하고
끝나는날 떡볶이를 먹겠습니다!!
3
591
공감 0
신고 0
