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  • 쥬쥬르르·초보
  • 2020.12.23 00:07
Q.왜 살이 빠지지 않는걸까요.. 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 한달됐는데
1키로도 안빠져요..

16-8 간헐적 단식중이에요

아침 : 라떼 (아침챙겨먹을 시간이 없어서ㅠ)
점심 : 일반식 반식 (한식 못먹을때는 최대한 채소위주)
저녁 : 닭가슴살 한덩이
두유 + 시리얼 한주먹
ABC주스


운동 : 싸이클 3-50 분
스트레칭 4-50분
틈틈히 스쿼트 15개씩 총 30-60개


뭐가 문젤까요.. 도와주세요..
  • 쥬쥬르르
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다들 지방은 뭐로 채우나요
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초보
  • 카@pian_ish
  • 06.25 08:26
  • 라떼. 시리얼. 주스가 문제일수도
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초보
  • hareu22
  • 12.23 17:16
  • 라떼는 무슨 라떼에요?????
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