| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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