한 2년 사이에 미친듯이 살이 15키로 증가 하면서 작년 8월부터 마음 다잡고 운동+식단+한약을 하였습니다! 한약은 한달만 하였고 의존하기 보단 많이 먹고 안 좋은 식습관 바꾸게 도와줬던 보조제 라고 생각해요. 먹는게 다이어트의 반이다 라는 말이 있듯이 확실히 한달에 6키로가 빠지더라구요.
9,10,11월 은 하루에 2시간씩 운동(필라테스1시간 +웨이트1시간) 하고 헬스가 지겨울때는 클라이밍으로 대신 하였습니다. 현재는 운동을 못해서 다시 근육이 빠지고 지방이 차오르는거 같아 홈트를 해야하는데 맘처럼 쉽지가 않아서 ㅠ 다시 다이어트 다짐하는 마음으로 글을 씁니다!
확실히 살이 빠지고 나서 옷 입는 즐거움도 생기고 몸도 가벼워져서 꾸준히 운동하고 유지 및 2-3kg 감량을 목표 하고 있습니다.
혹시 인친분들이 계신다면 맞팔하고 식단공유 및 같이 으쌰으쌰 운동해요!!
https://www.instagram.com/juny_kiiiiim/
118
12783
공감 0
신고 0
