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자유게시판

촬력·정석
2021.01.07 23:16

01월 07일 (음식 1601kcal, 운동 279kcal)

성공 744kcal

1601/ 2479 kcal

279/ 413 kcal

아침식사425kcal(26.55%)

[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛	110kcal
[아워홈] 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제	130kcal
[요플레] 프로틴 플레인	185kcal

점심식사461kcal(28.79%)

뚝배기불고기	317kcal
당근계란말이	144kcal

오후간식185kcal(11.56%)

[요플레] 프로틴 플레인

185kcal

저녁식사300kcal(18.74%)

[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛	110kcal
양상추	11kcal
적양배추	16kcal
데친 브로콜리	16kcal
감자탕	37kcal

야식230kcal(14.37%)

[풀무원] 촉촉란	130kcal
[그린비아]고단백 솔루션	100kcal

운동279kcal

영하 16도에서 달리니깐 땀도 어네요 !!

인터벌 트레이닝

279kcal

촬력
활력 가득한 삶

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정체기가 와도 스트레스 받지 않기

0 78 메롱뽕뽕

01월 07일 (음식 623kcal)

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