배고프지 않게 먹어도 칼로리만 따졌을 때 기초대사량만큼 못 먹게 되는데 괜찮나요? (배가 불러요 ㅠㅠ) 많으면 1200, 적으면 1000, 천 밑으로 떨어지면 작은 초콜릿 하나 정도 먹고 그래요
제가 배고픔을 느끼지만 않으면 괜찮을까요? 저녁 먹고 12시간 단식 지킬 때 말고는 배고프지 않게 먹거든요 아침 오전간식 점심 오후간식 저녁 다 먹는데 한 번씩 칼로리가 기초대사량도 못 채워요 일부러 군것질로 다 채울 수도 없고 어떻게 해야 할까요? 그냥 이대로 지내도 되는 걸까요? 아직 살이 급격하게 빠진 기간은 없고 한 달에 2키로 정도씩 빠지는 것 같아요
뉴스킨 tr90 프로그램 진행 중이라 아침 저녁이 다 단백질 쉐이크여서 그런 것 같은데... ㅜ
아래는 오늘 아침 공복에서 잰 건데 그냥 가정용 체성분 분석 체중계라 기초대사량이 정확한지는 모르겠어요 ㅜ
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