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  • 뺏다쪘다·입문
  • 2021.01.14 15:07
Q.스트레스 받아요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달만에 총 10키로 감량한상태인데 운동을 열심히하고 먹을거 다먹고 먹은만큼보다 더 빡시게 운동하는데도 몸무게가 이제 빠지지도찌지도않고 2주째 그대로 멈춰있어요ㅠㅠ제가 요요온적이 한번있어서 이젠 요요안오게단기간만에빼야돼서 다먹어가면서 운동하는데 한번 요요왔던 몸이여서 그런지모르겠지만.. 더이상 안빠지는걸까요?아님왜이러는걸까요.. ?
  • 뺏다쪘다
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반복되는 패턴 ! 끊어내기 쉽지 않네요
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.14 23:04
  • 정체기오면 식단을 바꿔야되여
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다신
  • 비드어0
  • 01.14 21:32
  • 이제~ 정체기(?)
    균형이 맞으시는것 같네요.

    섭취량 = 운동량 이신 상태인데요.

    이게 참~ 어렵습니다...ㅠㅠ
    섭취량을 줄이자니 배고프고,
    운동량을 늘리자니 지치고...

    운동방법을 바꿔보셔요.
    걷기-근력 하셨다면
    바꿔서~ 근력-걷기 식으로...

    몸이 운동에 익숙해지면~ 그때부터는 힘이 덜들지만~ 살은 안빠지니까요...

    운동에 익숙해지지 않게...
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다신
  • I세정I
  • 01.14 16:38
  • 정체기 오신것같은데 조바심가지시마시고
    원래하던데 식이 운동유지하세요
    정체기 넘어가면 또빠지니까 운동 식습관들인다 생각하고 다이어트 하실때처럼하세요
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