view-top

한달동안 체지방 5kg 감량도전!
1월 16일 현재 164 56.7kg 체지방률 22%
2월 16일 목표 164 51~52kg 체지방률 17~18%

한달동안 건강하게 운동으로 체지방 5kg감량해보겠습니다
3년동안 20kg빼면서 식단을 하지않았기 때문에 이번엔 식단조절도 해보겠습니다
(간식 야식끊기! 단백질 많이먹기 규칙적인 식사)

보통에서 마름이 가고싶어요...ㅠㅠ
비포 박제!🔥 화이팅!!!

  • 지지957
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • -아콩이
  • 01.17 22:40
  • 저도 마름으로 가고싶어요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
정석
  • 쉬리우
  • 01.16 21:19
  • 저도 보통에서 마름으로 가고픈 1인입니다! 응원해요!
  • 답글쓰기
다신
  • 알럽soon
  • 01.16 15:31
  • 힘내세요 화이팅^^
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글