| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
| 크런치 (1세트, 100회) | 30kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 95회) | 44kcal |
| 푸쉬업 워크 (보통으로, 5분) | 65kcal |
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