| 제자리 걷기 (보통으로, 10분) | 18kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 25분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
| 요가 (일반, 25분) | 62kcal |
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