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  • 송하나둘셋·정석
  • 2021.02.03 11:29
1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)
중간 점검&기록용

1월1일 시작때

2월1일

한 것: 물 2~3L마시기, 매일 정해진 홈트하기(1시간, 마무리는 스트레칭), 비타민 챙겨먹기, 간헐적단식 16:8
  • 송하나둘셋
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댓글 (38)

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초보
  • 몸생몸사
  • 03.03 17:56
  • 대단하세요
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입문
  • 빠져브러쓰
  • 02.19 23:48
  • 식단이 궁금하네요 몇키로 빠지신거예요? 16:8이면 시간을 ㅇㅓ케 잡으신거예용? 제가 궁금한게 많죠 ㅠ
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초보
  • 산녀
  • 02.19 11:05
  • 대단하시네요
    전 지금 하는데 자꾸 손이가요.손이
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초보
  • 삿갓나물
  • 02.17 19:50
  • 멋져요!!
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초보
  • 셋맘맘맘
  • 02.17 10:41
  • 저는 새해부터 매일 운동 한시간.미지근한물2리터.저녁7시이후 안먹기 하는데도 안빠지더라구요..먹는양이 많아서 그런지..탄수화물 줄이고 더 노력해 볼려고요
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입문
  • esperanza01
  • 02.16 20:31
  • 우와
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정석
  • 와인오프너
  • 02.16 01:10
  • 물 마시는게 진짜 힘든거 같아요
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초보
  • 키맘
  • 02.13 15:44
  • 멋져요~
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초보
  • 손근육
  • 02.10 19:11
  • 대단쓰!
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지존
  • 다요트개대낑
  • 02.09 20:24
  • 물마시는거힘든데대단해요!
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