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  • 모메니어·정석
  • 2021.02.06 15:54
  • 1
8키로감량 허리비교 눈바디
몸무게는 8키로 차이
33.5인치에서 27.3인치
복근운동은 가끔 플랭크
걷기뛰기 위주
뛰다보면 처음은 아프고 허리가 흐느적거려도
계속 걷고 뛰다보면 자연스럽게 배에 힘이 가고 코어가 잡히면서 서서히 빠지는 것 같습미다
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100일간 12kg감량
44 3292 사과맛주스

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8키로 감량 허벅지5센티 감소비교 [중간결과]
26 4665 모메니어

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댓글 (68)

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다신
  • sokkop79
  • 03.15 22:18
  • 뱃살쏙 복근이 보여요
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초보
  • 로나87
  • 03.10 11:18
  • 8키로 감량인데 허리사이즈 진짜 많이 줄었네요
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다신
  • sokkop79
  • 03.06 20:23
  • 최고예요
    뱃살빠지고 허벅지앞쪽 탄력
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초보
  • 황갬
  • 03.06 04:52
  • 우와 의지가 대단하십니다!
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정석
  • luedro
  • 03.05 15:38
  • 우와 나도 저런 허리 ㅜㅜ
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입문
  • atkids
  • 03.02 14:06
  • 대단하시네요..
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초보
  • 5하늘구름
  • 03.02 12:43
  • 대단해요~
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입문
  • 이제시작이다!!
  • 03.02 11:03
  • 우와 완전다른사람같애요 대단하세요!!
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입문
  • 하늘사람만세
  • 03.02 00:32
  • 와우~|
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다신
  • 쌈성
  • 03.01 03:02
  • 비밀 댓글 입니다.
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