view-top

  • 지니ㅋㅋㅋ·초보
  • 2021.02.13 00:49
Q.생리중 운동량 질문이요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소집에서 땅끄부부님들영상(부분적+유산소)
1시간정도씩 하고있는데요 생리중일땐 운동을 어느정도 줄여야하는지 궁금해요 ㅠㅠ 생리중일땐 간단한 스트레칭만 해야한다고 들었는데 체중감량이 시급해서ㅠㅠㅠ
  • 지니ㅋㅋㅋ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

한번.2시간 나눠서 1시간씩
0 45 신선세종
155cm 53kg 인데...몸무게ㅜㅜ
2 296 미호6

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 쇄골꺼내기
  • 02.14 20:15
  • 저도 곧 그날이라 걱정인데
    낼 트레이너쌤테 물어보고 다시 댓 드릴께요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 푸투룸스페스
  • 02.13 15:00
  • 생리 중일 때는 푹 쉬시고 황금기 때 컨디션 회복될 즈음 열심히 하시면
    많게는 2kg까지 뺄 수 있습니다.
    운동을 하더라도 생리통에 좋은
    스트레칭이나 가벼운 걷기, 요가
    쪽이 낫지 무리하시면 악화되어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지니ㅋㅋㅋ
  • 02.14 09:13
  • 아그렇군요 ㅜㅜ 감사합니당!!!!
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글