view-top

  • 49-50kg·초보
  • 2021.02.14 20:59
Q.1000kcal미만 식단 너무 절식인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 기간은4-5개월 잡고있는데 그 기간을 버틸 수 있을지 고민이네요...
  • 49-50kg
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

달리기
0 69 카@osk202168
운동하면서 체지방 감량 제품 같이 드시나요?
0 76 쇄골꺼내기

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Ailla
  • 02.15 15:21
  • 유지기간에도 1000칼로리 이하로 드신다면 괜찮지만
    그게아니라면 2~3주정도 1000칼로리, 그 이후는 섭취칼로리는 200~400정도 늘리시고,
    운동칼로리로 소비해서 비율맞추시는걸 추천드려요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • jaooooo
  • 02.15 10:19
  • 하시다가 힘드시면 200-300칼로리 정두만 늘려서 드셔도 될거같은데용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글