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  • 게르마늄·초보
  • 2021.02.19 10:54
Q.3주째 식단만 하는 중인데 운동 어떻게 하는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 이제 식단은 어느정도 잡힌거같고 몸무게도 3ㅡ4키로 빠졌는데
운동을 전혀 안하던 몸이라 어떻게 시작해야할지 감이 안오네요
힘들면 운동을 금방 포기해버려서 오래갈 수 있는 적당한 정도의 운동부터 시작하고 싶은데 어떤게 좋을까요?
  • 게르마늄
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실내자전거 몇단계로 운동하세요?
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댓글 (2)

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초보
  • 망정이
  • 02.19 22:50
  • 운동을 너무 힘들게하면 재미도 없고 금방 지치더라구요
    전 피티를 받긴 하는데 아닐때도 하루에 40분정도는 무조건 하려구해요! 걷기처럼 너무 지치지않고 할수있는걸로요!
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초보
  • 게르마늄
  • 02.19 11:05
  • 감사합니다! 30분 걷기부터 실행해 봐야겠어요!!! 좋은 사례가 있다니 더 힘이 나네요!
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