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  • 카@teemoo·초보
  • 2021.02.21 01:14
Q.살을 빼고 싶은데 집에서 할수있는 좋은 유산소 운동은 뭐가있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육운동만해서인지 근육돼지가 되가고있는 느낌이에요..
  • 카@teemoo
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다신
  • 80점맘
  • 02.21 09:02
  • 땅끄부부 칼소폭1하고 2 매일하면서 저는 효과 많이 봤구요. 실내 사이클도 운동소모량이 꽤되요. 팔벌려뛰기도 하루 200회이상 꾸준히하니 체지방감량에 도움되었어요.
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