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  • 랄라썬·정석
  • 2021.02.24 20:07
Q.식단 관리ㅠ
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배고픔을 어떻게 참을수 있을까요
  • 랄라썬
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댓글 (2)

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다신
  • judy2006
  • 02.25 01:40
  • 1.심한 배고픔은 참아선 안됩니다.
    2.극심한 배고픔이 오지않게 식사간격 조절, 건강간식 섭취를 활용합니다.
    3.물을 충분히 마셔 가짜배고픔을 구별하세요~목마름도 배고픔으로 느껴지기도 한다고해요!
    4.저녁식사 후 배고픔은 가능하면 참지만, 많이 힘들다면 오이같은 생야채나 곤약젤리 하나를 드셔보세요!
    5. 밤엔 일찍 자는게 최고입니다^^👍
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정석
  • 랄라썬
  • 02.25 07:27
  • 자세한 댓글 감사합니다!!!
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